同事让你帮忙加活怎么拒绝：不撕破脸的 6 句话术（不是你的活不用接）
该不该帮同事加活，看耗时、频次、是否进绩效三项；满足两条以上就该拒。文中给6组现成话术：直接拒、有条件接、推给流程、应对「就一会儿」、老同事开口、帮一次变常态时收回，每组含原话和反例。另附内向者最低成本版本：预写句、共享日历、固定帮忙时段。
该不该帮同事加活，看耗时、频次、是否进绩效三项；满足两条以上就该拒。文中给6组现成话术：直接拒、有条件接、推给流程、应对「就一会儿」、老同事开口、帮一次变常态时收回，每组含原话和反例。另附内向者最低成本版本：预写句、共享日历、固定帮忙时段。